金秋十月，丹桂飘香，山河锦绣，举国同庆。祖国的生日即将来临，五星红旗迎风飘扬，赤诚爱国心滚烫热烈。爱国，是镌刻在每一位中华儿女心底的信仰，是新时代青年最鲜明的精神底色。

为推动心理育人融入德智体美劳全过程，学院践行以德育心、以体强心、以美润心、以劳健心的育人路径。本期立足以德育心，借家国情怀滋养青年心灵，引导学子怀赤诚之心，赴青春之约。

一、溯源华诞：知国庆缘起，悟家国初心

国庆时间：每年阳历（公历）10月1日

“国庆”一词来源已久，本指国家喜庆之事。西晋文学家陆机在《五等诸侯论》中写道“国庆独飨其利，主忧莫与其害”的记载。然而，真正赋予这个词以崭新历史内涵的，是1949年10月1日那个永载史册的下午。那一天，天安门广场上30万军民翘首以待，毛泽东主席在天安门城楼上庄严宣告：中华人民共和国中央人民政府今天成立了！自此，每年的十月一日被正式定为中华人民共和国国庆节。七十余载风雨兼程，一代代国人砥砺奋进，从百废待兴到繁荣昌盛，从山河动荡到国泰民安，祖国在一代代中国人的拼搏中不断蜕变、蓬勃生长。

国庆节的意义，不止是万家团圆的欢庆时刻。它是对峥嵘岁月的铭记，是对革命先辈的缅怀，更是对新时代征程的期许。岁月无声，山河有言，今日的盛世繁华，皆是无数先辈以身许国、负重前行换来的安宁与美好。

身为新时代青年，读懂国庆的由来，便是读懂家国情怀的真谛：生逢盛世，当不负盛世；生逢其时，当奋斗其时。

二、青思致远：国庆假期，解锁正向青春姿态

国庆假期是放松身心、调整状态的宝贵契机，更是青年沉淀自我、涵养情怀、践行热爱的绝佳时刻。不同于单纯的娱乐消遣，新时代大学生的国庆假期，更应该兼具温度、深度与力量。在此倡议全体同学，合理规划假期生活，以积极健康的状态度过国庆时光。

（一）心怀赤诚，厚植爱国情怀

假期之余，不妨主动触摸家国历史、感受大国荣光。同学们可以观看红色影片、品读红色书籍、走访红色场馆，在光影与文字中重温百年党史，感悟祖国发展的波澜壮阔。

也可以驻足街头巷尾，观察满城飘扬的五星红旗，感受举国欢庆的浓厚氛围。将爱国情怀内化于心、外化于行，让赤诚热爱驱散迷茫、坚定初心，化为源源不断的精神力量，以积极正向的心理状态拥抱青春、奔赴理想。

（二）劳逸结合，调节身心状态

忙碌的校园学习生活告一段落，七天假期是缓解学业压力、舒缓焦虑情绪、治愈身心的最佳时机。同学们可以合理分配时间，告别熬夜内耗、拒绝躺平懈怠。

闲暇时光陪伴家人、畅谈心声，在亲情温暖中治愈心灵；走出宿舍、走出家门，奔赴山野与自然，感受秋日风光，放松紧绷的神经。保持规律作息与良好心态，以饱满的精神状态、健康的身心状态，为后续的学习生活蓄力赋能。

（三）知行并进，彰显青年担当

青春的底色永远是奋斗。假期不是懈怠的借口，而是沉淀成长的机遇。同学们可以利用碎片化时间查漏补缺、巩固学业，夯实专业基础；也可以积极参与志愿服务、社会实践、公益活动。

在力所能及的实践中奉献自我、增长见识、锤炼品格，摆脱精神内耗，树立积极的人生目标，真正做到假期有温度、成长有厚度、青春有担当。

三、青年寄语：以吾辈青春，护盛世中华

家国岁月悠长，青年步履不停。国庆节的意义，是回望历史、致敬过往，更是立足当下、奔赴远方。

新时代青年的爱国，从不是空洞的口号，而是藏在认真学习的每一个日夜、积极向上的每一种心态、奋勇前行的每一次努力里。良好的心理素质、积极的人生态度、不懈的奋斗姿态，就是青年最好的爱国模样。

愿全体学子以国庆为序，心怀家国、向阳生长，以澄澈之心热爱祖国，以奋进之力不负韶华，用健康的心态、昂扬的姿态、过硬的本领，书写属于新时代青年的璀璨篇章！

文案：葛万菲、刘翔

图片：刘翔

编审：刘程爱

编辑：张嘉琪