我们的大学生活,藏着许多专属的小无奈与小感慨。有哭笑不得的烦恼,也有独属于我们的青春印记。【早八之困】昨夜享受熬夜的欢愉,换来今朝早八的万般苦楚。闹钟一遍遍响起,身体却依旧留恋被窝,羡慕那些没有早八课程的同学可以安稳睡个好觉。每个周一到周五的清晨,与被窝艰难告别,是无数大学生的日常必修课。【签到之戏】课堂考勤有举手应答、随机点名、定位打卡、专属手势,更有突如其来的反向签到。各式各样的签到方式层出不穷。每一堂课,大家都打起十二分精神,不敢有丝毫松懈,生怕一不小心就错过签到。一场场关于签到的“博弈”,成了课堂上有趣又揪心的小插曲。【四六级之困】大学生之间的“博弈”,无关棋牌娱乐,而是英语四六级考试。多少人的单词背诵止步于第一个单词abandon,考场上听力响起,耳边只余下一声声模糊的pardon。走出考场那一刻,心中一片茫然。等到成绩公布,又重整旗鼓,开启下一轮备考。一次次备考与赶考,成为大学生的专属挑战。其实不止于此,还有抢课时的焦灼、体测时的忐忑。这些看似琐碎的烦恼,并不是沉重的负担,而是我们大学生活鲜活的注脚。我们会为早八疲惫,为签到紧张,为四六级发愁,但也正是这些经历,拼凑出独一无二的校园时光。与此同时,我们也要学会和青春里的小烦恼温柔相处,在琐碎日常里学会自愈自律。第一,调整作息,减少无谓内耗。早八的疲惫很多时候来自熬夜。我们可以试着约束睡前刷手机的时间,尽量规律作息。不用一下子做到高度自律,每天稍微早睡一点,早上就不用在被窝里匆忙挣扎,以更从容的状态开启一天的学习。第二,放平心态,稳步应对学业挑战。面对课堂签到、课程考核,不用时刻过度紧张,按时到课、认真听讲就是最好的应对。对于四六级这类长期学习任务,不必考前临时突击。把目标拆分到每一天,日常坚持背单词、练习听力,日积月累慢慢提升,减少考前的焦虑慌乱。第三,接纳情绪,懂得适度松弛。迷茫、疲惫都是大学生正常的情绪,不必逼自己时刻紧绷。感到压力大的时候,可以适当停下脚步,散步、听歌短暂放松。适当的休息不是摆烂,而是为之后的学习积蓄力量。第四,主动倾诉,不要独自背负所有烦恼。当负面情绪不断积攒,别把心事全部闷在心里。多和身边同学、朋友沟通交流,疏解心中的烦闷。如果自我调节比较困难,也可以主动寻求心理方面的指导帮助。那些令我们哭笑不得的日常小事,都是青春里真实的模样。有疲惫,有无奈,有忐忑,却也藏着属于我们独一份的鲜活与热烈。愿我们都能笑着面对校园里的一地琐碎,在与烦恼共处的过程中不断成长。 文案:李海俊编辑:王敬哲编审:于龙
2026-10-13
为进一步深化人才培养内涵,稳步提升毕业生升学质量,精准对接学生考研备考需求,健全学院全过程考研帮扶工作体系,2026年10月10日上午,物理与电子信息学院在5205会议室召开2023级学生考研工作推进会。本次会议由学院党委书记张鲁筠主持,学院党委副书记、院长曹连振出席会议并部署专项工作,学院党政领导、书记助理、学工办主任、系部负责人、2023级学业导师及全体辅导员参加会议。会议伊始,2023级专职辅导员详细通报了本届学生考研意向统计、备考状态、择校筹备等最新学情数据,系统梳理现阶段考研工作推进情况,分析研判当前备考工作存在的短板与突出问题。随后,与会人员结合学院专业特色、历年考研升学数据和学生实际情况,围绕稳固考研备考人数、科学开展志愿择校指导、化解学生备考焦虑、激发低年级学生升学主动性等重点内容开展集中研讨,提出多项针对性强、可落地的考研帮扶举措,为后续精准开展考研服务工作凝聚思路、夯实基础。会上,曹连振院长针对2023级考研备考重点工作进行专项部署与细致点评。他强调,全院上下要统一思想、提高站位,高度重视考研育人工作,持续优化考研工作项目书,科学指导学生理性择校、稳妥备考。同时将考研规划育人前置至大一大二阶段,夯实低年级升学基础。此外,考研工作需坚持建档立制,进一步细化各月份工作任务、流程规范和岗位职责,明确教研室主任、学业导师、辅导员的分工要求,常态化开展谈心谈话,固定学情摸排、专题研讨、动员疏导等工作,彻底杜绝临时突击式工作模式,推动学院考研帮扶工作走向规范化、制度化、长效化。最后,学院党委书记张鲁筠作总结讲话。她对本次研讨成果和前期考研筹备工作予以肯定,并对全院考研工作落地落实提出总体要求。她强调,考研升学是提升人才培养质量、彰显学院办学成效的重要载体,全体教师要凝聚育人合力,切实把各项帮扶举措落到细处、落到实处,以制度化、常态化的帮扶机制助力学生高效备考、顺利升学,全力推动学院考研升学工作再上新台阶,持续提升学院人才培养质量。此次推进会进一步理清了2023级学生考研工作思路、明确了工作重点、细化了工作举措,有效凝聚了全院育人工作合力。下一步,物理与电子信息学院将严格落实会议部署,细化工作方案、补齐工作短板,全方位、全流程护航学生考研备考,全力助力学子圆梦升学。图片:马雪晓文案:庞文慧编辑:王敬哲编审:庞文慧
2026-10-13
金秋送爽,举国同庆。当祖国大地沉浸在欢庆佳节的喜悦中,物电学院的青年学子正以奋斗为笔,书写着属于新时代青年的青春答卷。为传递榜样力量、激发逐梦热情,特打造“榜样风采”国庆特辑。本期聚焦2023级通信工程专业学生刘晓雯,她深耕学业、勇闯科创、热忱服务,在多重历练中不断突破,让我们一同探寻她以实干镌刻成长足迹的青春故事。一、个人简介姓名:刘晓雯专业:2023级通信工程专业政治面貌:中共预备党员任职情况:班级学习委员,曾任学院大学生新闻中心主任二、获奖情况在校期间,刘晓雯勤学善思、勇于创新,在专业学习、科创竞赛中斩获多项重磅荣誉,用实干彰显新时代青年学子的责任与担当:国家级:2024-2025学年度本专科生国家奖学金、第十三届大学生新一代信息通信科技大赛工程实践赛全国总决赛一等奖;省级:第十三届大学生新一代信息通信科技大赛工程实践赛山东赛区一等奖、第十七届蓝桥杯全国大学生软件和信息技术大赛电子赛5G全网规划与建设大学组山东赛区一等奖、第四届全国大学生通信系统设计大赛基于软件无线电的通信原理工程案例实践赛省赛二等奖、全国大学生数学建模竞赛山东赛区二等奖;其他成果:主持国家级大学生创新创业训练计划项目并顺利结项,以第一完成人取得计算机软件著作权,累计斩获4项国家级证书、10余项省级证书。以学固本,笃行致远,筑牢专业根基刘晓雯始终坚信:“学业是向上的阶梯,每一步攀登都离不开知识的沉淀。”书山有路,勤学为径。在专业学习的道路上,刘晓雯始终保持严谨踏实的学习态度,深耕通信工程专业核心课程,持续夯实理论功底。学业成绩与综合测评成绩均位列专业第一前列。作为中共预备党员,她坚持理论学习,坚定理想信念,将爱国情怀融入日常学习之中,把个人成长和时代发展紧密相连。作为班级学委,她带头营造优良学风,带领身边同学共同进步。科创逐梦,知行合一,勇攀创新高峰纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行。在扎实学好课本知识的同时,刘晓雯积极投身科创实践,主持国家级大学生创新创业训练计划项目并顺利结项,以第一完成人取得计算机软件著作权。在学科竞赛的赛道上,她迎难而上,累计斩获4项国家级证书、10余项省级证书,在多项高水平学科竞赛中锤炼工程实践能力,将课堂所学转化为创新成果,在一次次实验、调试与打磨中感悟受科技力量,用科创实绩书写青年学子的报国初心。躬身服务,向阳而行,传递青春温度身为中共预备党员,她热心服务师生,用实际行动传递青春正能量。在担任学生干部期间,多重岗位的历练,让她不断提升统筹协调、团队协作能力。在学院大学生新闻中心任职时,她协助老师完成学院宣传工作,打磨推文、策划活动,用心讲好学院故事。同时她积极投身志愿服务,累计志愿服务时长228小时,在各类公益服务中践行奉献精神。在躬身实践中感悟“扎根大地,方知使命之重”。 四、榜样之声展望未来,刘晓雯寄语学弟学妹:“生逢盛世,肩负重任。作为新时代青年,我们当心怀家国,脚踏实地,在专业学习、科创探索与服务奉献中持续前行,把青春奋斗融入时代浪潮,以实际行动为祖国发展贡献青春力量微光。”文案:杨长硕照片:刘晓雯编审:刘程爱编辑:张嘉琪
2026-10-05
金秋送爽,举国同庆。当祖国大地沉浸在欢庆佳节的喜悦中,物电学院的青年学子正以奋斗为笔,书写着属于新时代青年的青春答卷。为传递榜样力量、激发逐梦热情,特打造“榜样风采”国庆特辑。本期聚焦2024级物理学专业学生陈雯雯,她深耕学业、求索科创、躬身奉献,在多重历练中不断突破,让我们一同探寻她用实干镌刻成长足迹的青春故事。一、个人简介姓名:陈雯雯专业:2024级物理学任职情况:现任班级纪律委员兼科创委员、曾任学生会学习部主要负责人二、获奖情况在校期间,陈雯雯不仅在专业成绩与综测成绩上名列前茅,更在各项赛事与评选中屡获殊荣,用行动诠释新时代青年学子的责任与担当:国家级:全国大学生网络安全知识竞赛获奖、全国大学生计算机办公知识竞赛实践证书、全国大学生中医药知识水平提升活动优秀学员;省级:大学生创新创业计划省级立项(项目负责人)、山东省大学生物理创新大赛二等奖、浙江省“文化强国杯”知识挑战赛一等奖、“让世界倾听你的声音”英语演讲比赛荣誉证书;校级:一等奖学金、二等奖学金、优秀学生、优秀学生干部、优秀志愿者、优秀团员;多次在学科竞赛、教学技能类比赛斩获一、二等奖。三、成长之路笃学深耕,以赛砺知陈雯雯始终坚信:“学业是向上的阶梯,每一步攀登都离不开知识的沉淀。”两年间,她的学习与综测成绩均列专业前茅。在夯实专业基础的同时,她坚持以赛促学:一次性通过英语四六级考试,积极参加英语演讲比赛、物理创新竞赛等竞赛,在备赛实战中巩固知识。亮眼成绩的背后,是日复一日“笃实求索”的坚持,为自身成长打下坚实的知识根基。履职担当,聚力同行在担任学院学生会学习部主要负责人期间,她坚守“服务同学、引领成长”的初心,牵头策划四六级、考研、学科竞赛经验分享会、学术讲座、读书分享等活动,组织四六级模拟考试等,助力营造浓厚的学习氛围。她深知,青年的担当从不止于个人成长,更要以身作则带动同学共同进步,用行动践行青年使命。躬身实践,奉献有为身为共青团员,她积极参与校园志愿服务,用实际行动传递正能量。在担任学生干部期间,她在整理与分享学习资料、组织活动过程中积累了丰富的工作经验,还增强了团队协作能力和社会责任感。在暑期“三下乡”社会实践活动中,她深入基层、扎根土地,以文字记录所见所思,以服务践行青年担当,在躬身实践中感悟“扎根大地,方知使命之重”。四、榜样之声展望未来,陈雯雯寄语学弟学妹:“前路漫漫,唯有笃行。不要畏惧挑战,把每一次比赛、每一次任务都当作成长的契机。脚踏实地,持续积累,平凡坚守,终绽芳华。”文案:史博文照片:陈雯雯编审:刘程爱编辑:张嘉琪
2026-10-01
为帮助2026级新生快速适应大学生活,明晰学科发展方向,树立专业学习目标,近日,物理与电子信息学院组织开展光电信息科学与工程(量子科技创新实验班)专业认知教育,本次课程由学院党委副书记、院长曹连振教授主讲,2026级光电信息科学与工程(量子科技创新实验班)专业全体新生参会学习。本次认知教育围绕量子学科基础概念、专业建设沿革、学科发展前景与学习规划建议等内容展开。讲座中,曹连振从量子领域的五大主要研究方向切入,系统介绍了量子通信、量子计算、量子精密测量、量子材料与器件、量子信息基础研究等前沿领域的发展现状,结合行业发展格局,讲解国内相关领域跟跑、并跑、领跑的发展态势,让同学们直观感受量子科技作为前沿战略科技的重大价值。在介绍专业建设情况时,曹连振回顾学院量子相关研究自2006年底启动以来的发展沿革,阐释量子科技作为省内优势特色学科的建设基础,从学科历史、科研平台、师资力量、在研项目多个维度,详细解读学院布局量子相关方向的重要意义,让同学们充分了解学院深厚的学科积淀与科研优势,增强专业认同感与归属感。同时,针对创新班人才培养特点,明确了导师制培养机制,鼓励同学们提早进实验室开展科研实训,并强调数理基础、外语能力对于量子方向深造研究的重要性,引导同学们筑牢知识根基,养成严谨务实的科研学习习惯。此次专业认知教育为量子科技创新班的同学们搭建起了解学科、对接科研的桥梁,有效破除新生对于专业的认知盲区,进一步激发学生从事量子相关领域学习研究的内生动力。下一步,物电学院将持续落实创新班人才培养举措,依托导师制、实验室科研实训等育人载体,持续优化学科育人链条,培育具备科研潜力的量子领域后备人才。文案:齐满山、刘翔图片:葛峻年编审:刘程爱编辑:张嘉琪
2026-10-01
为丰富新生军训文化生活,锤炼新生优良作风,厚植青年学生爱国爱党情怀,2026年9月24日潍坊学院“七十五载薪火传 长征精神励青春”新生合唱比赛在音乐学院排练厅顺利举行。物理与电子信息学院2026级新生代表队积极参赛,以经典红歌《没有共产党就没有新中国》唱响青春主旋律,凭借整齐的风貌与稳定的发挥,荣获比赛三等奖。军训期间,在保证高强度队列训练的同时,我院新生合理利用课余时间开展合唱排练。全体同学态度端正、积极参与,认真打磨演唱节奏,反复调整队列状态,相互配合、共同进步。在一次次排练中凝聚合唱合力,充分展现了新生良好的纪律意识与集体风貌。本次比赛筹备及参赛过程中,音乐学院的同学从音准把控、节奏处理、合唱编排等方面给予了专业指导,对参赛队伍的演唱细节进行了细致纠正与优化,有效提升了队伍整体演唱水平。同时,学校国旗护卫队同学全程负责现场秩序维护、舞台保障等相关工作,为本次大合唱比赛的有序开展提供了有力支持。比赛现场,我院参赛队员队列整齐、精神饱满。伴随着激昂的旋律,全体同学齐声高唱《没有共产党就没有新中国》,歌声庄重嘹亮、铿锵有力,真挚抒发了新时代青年对党和国家的热爱与崇敬,充分展现了物电学子团结协作、昂扬向上的精神风貌。https://v.qq.com/x/page/o3322uxf51c.html?url_from=share此次军训合唱比赛,进一步增强了新生的集体荣誉感与团队凝聚力,有效巩固了军训教育成果。下一步,我院2026级新生将继续保持军训中养成的优良作风,将团结拼搏、踏实奋进的精神融入今后的学习与生活中,砥砺前行、不负韶华,以崭新的姿态迎接大学生活的新征程。文案:张英瑷图片:王靓凤编审:刘程爱
2026-09-29
为进一步助力学生明晰考研目标、拓宽升学渠道,精准把握高校招生动态,2026年9月23日,我院于明正楼5210教室开展考研专题宣讲会。本次宣讲特邀齐鲁工业大学(山东省科学院)光电科学与技术学部专家陈铎主讲,学院副院长韩锴出席本次活动,我院2024级光电、通信专业学生参加。宣讲开始前,韩锴与陈铎老师就学科建设、考研招生相关事宜交流探讨。随后,面向在场同学现场寄语,他对齐鲁工业大学来访专家表示欢迎,结合学院专业考研学情,鼓励同学们把握宝贵交流机会,主动了解高校学科优势与招生情况,科学规划备考节奏,树立清晰的升学目标。专题宣讲环节,陈铎老师围绕齐鲁工业大学光电科学与技术学部的学科建设、师资力量、科研平台、招生专业、人才培养模式与奖助体系展开介绍,结合学部科研成果,展示光电领域的学科优势与科研平台。宣讲结束后,同学们踊跃提问,围绕考研备考、研究方向、就业发展等方面积极交流,陈铎老师逐一细致解答,为同学们择校备考提供了实用参考。本次研究生招生宣讲会搭建了良好的校际交流平台,有效拓宽了物电学院学子的升学视野,帮助同学们清晰了解光电专业考研相关信息,进一步明晰了备考目标与发展方向,对浓厚学院考研氛围、提升人才培养质量具有积极推动作用。图片:邱文静文案:邱文静编审:刘程爱
2026-09-26
为深入学习贯彻习近平总书记关于加强和改进民族工作的重要思想,引导广大青年铸牢中华民族共同体意识,厚植民族团结家国情怀,2026年9月23日,物电学院组织各班学生在明正楼5210教室观看共青团中央统战部、国家民委教育司联合推出的第六期“石榴籽一家亲”主题团课。本期团课分为构筑共有精神家园、促进交往交流交融、推动共同繁荣发展三大篇章,通过主题演讲、历史短片、动画演绎、实地探访等丰富形式,讲述各民族源远流长的交融故事,带领青少年溯文脉之源、立青春奋斗之志。课程以生动鲜活的案例,诠释 “各民族要像石榴籽一样紧紧抱在一起” 的深刻内涵,同学们纷纷表示将以此次学习为契机,深入学习中华民族多元一体的历史根脉,感悟中华民族大家庭守望相助的团结力量。此次主题团课进一步深化了全体学生对中华民族共同体意识的理解与认同。下一步,学院将持续依托主题团课,常态化推进铸牢中华民族共同体意识教育,引导广大青少年树立正确的民族观和历史观,争做民族团结的维护者、践行者、传播者,让民族团结之花在青年心中绚丽绽放。文案:张杭图片:史博文编审:刘程爱
2026-09-25
为进一步深化产教融合发展理念,优化高校人才培养体系,切实打通多方协同育人渠道,9月23日,物理与电子信息学院于明正楼5205会议室召开理事会成立筹备会议。山东浪潮华光光电子股份有限公司董事长闫宝华、山东富锐光学科技有限公司董事长张小富、共达电声股份有限公司总经理助理王彩萍、潍坊星泰克微电子材料有限公司副总经理仪晓东、潍坊智新电子股份有限公司副总经理曹峰东等企业代表,学院领导班子成员参加会议。会上,学院领导对各企业嘉宾的到来表示热烈欢迎,对长期以来企业在人才培养、实习就业、科研合作等方面给予学院的支持与帮助表示衷心感谢。随后,详细介绍了学院的办学特色、学科建设、师资力量、人才培养规模以及现阶段产教融合工作开展情况,并重点解读了学院理事会的成立初衷、章程草案、主要职责以及后续工作规划,明确理事会将搭建校企常态化沟通、资源共享、互利共赢的优质平台,助力学院专业建设对接产业需求、人才培养对接企业岗位、科研创新对接行业发展。交流研讨环节,各企业代表结合行业发展趋势、企业用人需求与产业技术革新方向积极发言、建言献策。大家围绕理事会运行机制、校企合作新模式、实习实训基地共建、产学研项目联合攻关、学生创新创业扶持、师资企业实践锻炼等核心议题展开深入交流。各企业代表纷纷表示,学院专业设置与光电、电子信息等区域重点产业高度契合,人才培养适配性强,愿意积极参与学院理事会建设,依托平台深化全方位、多层次校企合作,充分发挥企业资源优势,为学院人才培养、学科发展、科研转化提供支撑,实现校企资源互补、协同发展、互利共赢。此次筹备会议的召开,进一步凝聚了校企合作共识,厘清了理事会建设思路,夯实了学院理事会成立的工作基础,为后续常态化开展校企协同育人、科研创新、社会服务等工作搭建了坚实平台,对推动学院办学特色化、人才培养精准化、产教融合深度化发展具有重要意义。文案:赵新民图片:赵新民编审:刘程爱
2026-09-24
为帮助2026级新生全面了解国家及学校“奖助勤贷保”多元学生奖助体系,引导新生树立励志自强、诚信立身的价值理念,9月21日晚,物理与电子信息学院于明正楼5109教室开展“梦想启程—大学为你保驾护航”奖助政策专题宣讲会。本次宣讲由辅导员马雪晓主讲,学院全体2026级新生参加。宣讲中,马雪晓围绕国家、社会及学校层面的奖助政策体系,系统梳理了奖学金、助学金、勤工助学、助学贷款、保险五大板块内容,结合具体政策文件与实例,详细解读了评审条件、申请流程、材料准备及常见问题。最后,马雪晓强调,新生应主动研读政策,合理规划学业与生活,充分利用好各项资源,助力自身成长成才。通过本次入学教育宣讲,2026级新生对国家和学校的奖助相关政策有了更全面、系统的了解。同学们表示,未来将心怀感恩、笃行奋进、勤学善思、锤炼本领,奋力书写崭新的青春篇章。文案:李子恒图片:周琬馨、徐佳编审:刘程爱编辑:张嘉琪
2026-09-23
为厚植青年学子家国情怀、赓续红色血脉,结合建党105周年、长征胜利90周年、潍坊学院建校75周年重要时间节点,9月21日清晨,物理与电子信息学院在行政楼前广场举办“七十五载奋斗路,青年笃行向未来”升国旗主题教育活动。学院党委副书记、副院长于尔河,学院辅导员,全体学生党员、学生会成员及2026级全体新生参与本次活动。迎着朝阳,升旗仪式正式开始。国旗护卫队迈着铿锵有力的步伐护送国旗入场;雄壮激昂的国歌奏响,五星红旗缓缓升起,全体师生肃立注目、齐声高唱国歌。于尔河作国旗下致辞,回顾百年党史、长征光辉历程与学校75载办学岁月,结合学院五十余年发展积淀,勉励在场青年坚定理想信念,勤学苦练专业本领,传承奋斗精神,把个人理想追求融入国家发展大局。学生代表齐满山开展“国旗下的思政课”微宣讲,立足物电学子身份,阐释新时代青年如何走好属于他们这一代人的长征路。本次活动激励着全体师生在新学期以更饱满的进取姿态投入学习与工作,为学院提质发展、祖国繁荣进步凝聚力量。 文案:赵新民、王美英图片:李婧菡编审:刘程爱编辑:张嘉琪
2026-09-21
为扎实推进“孔子学堂”育人工作,引导青年学生主动传承非遗文化,积极推动传统文化创新性发展,2026年9月20日晚,物电学院于天一楼7308教室顺利开展“鸢续千年·数绘新声”主题风筝非遗文化系列实践活动。本次活动以风筝历史文化宣讲、3D打印风筝模型展示为核心内容。活动伊始,现场播放风筝历史的科普视频,生动的画面、详实的内容带领同学们沉浸式了解潍坊风筝的发展脉络与民俗故事。随后,主讲人依托详实史料素材与珍贵的老照片,细致讲解各类风筝的制作工艺、造型特色与民俗寓意,全方位普及风筝非遗传统文化知识。最后,学院实验室成员现场展示了自主制作的3D打印风筝实体模型,将传统鸢艺和现代3D打印、数字建模技术相结合,讲解数字科创技术在非遗创新中的应用原理与实践优势。现场同学认真听讲,近距离观摩3D打印风筝展品,并围绕传统风筝结构造型、非遗创新设计、数字技术赋能应用等问题开展交流讨论,为后续的创意创作筑牢基础。本次实践活动以文化宣讲与科创作品展示为载体,实现了传统非遗文化与现代数字技术的深度融合,有效拓宽了青年学生传承中华优秀传统文化的视野,为风筝文化创新性传承奠定良好基础。未来,物电学院将持续依托“孔子学堂”育人阵地,持续探索非遗年轻化传播、创新性转化的多元路径,引导广大青年学子立足专业所长、以青年视角解读非遗、讲好本土风筝非遗故事,让千年传统民俗文化在数字时代焕发全新生机与时代活力。文案:韩美玉图片:赖房斌编审:刘程爱编辑:张嘉琪
2026-09-21
宿舍,是大学生校园里朝夕相伴的小小空间。我们在这里卸下一天的疲惫、休憩生活,却也常常在这里遭遇人际交往的内耗。学院始终关注同学们的宿舍人际交往状态与心理健康需求,今天,和大家聊聊宿舍相处中的“边界感”这门必修课。大学生的宿舍日常,总是充满细碎的拉扯:作息节律不同,深夜的响动难免干扰休息;生活习惯各异,公共区域的琐事容易积攒矛盾;心里明明已经感到不舒服,却害怕发生冲突,选择默默隐忍。很多同学陷入这样的困境:担心拒绝室友会破坏关系,于是不断迁就退让;渴望拥有独处的空间,又害怕被大家孤立;不少同学会默认室友理应成为亲密无间的挚友,一旦出现分歧,就归罪于是自己做得不够好。我们习惯性把“宿舍和睦”等同于“毫无矛盾”,把“有分歧”当成人际关系的失败。不敢直白说出自己的感受,不好意思提出自己的诉求。可越是一味妥协讨好、压抑内心真实想法,精神就越紧绷,委屈不断堆积,内耗也随之而来。今天想和大家分享一个很重要的心理课题——人际边界感。所谓边界感,就是接纳人与人之间的差异,尊重别人的生活方式,同时也不委屈自己的内心。来自不同成长环境的人聚集在一间宿舍,喜好、作息、卫生观念本就很难完全一致。学习不必只有并肩同行,生活不必时刻结伴同行。我们不必强求所有人三观契合,更不必强迫自己融入集体。人的情绪承受力总有边界,一味迁就退让,就像始终绷紧的琴弦,终有疲惫断裂的时刻。你会发现:越是勉强自己合群,越容易感受到孤独;越是不敢表达真实感受,小矛盾就越容易慢慢发酵;越是习惯性讨好别人,自身的情绪就越容易低落。从大学生心理健康教育的视角来看,健康的宿舍关系,不是零摩擦,而是允许彼此存在不同。关于睡觉休息、物品使用、公共卫生这些看似鸡毛蒜皮的小事,坦诚温和地沟通,并不是斤斤计较,而是减少误会、保护双方情绪的最好方式。建立边界并不难:休息时段主动放轻动作、降低音量,借用他人物品提前征得同意,感到不适时用温和的语气坦诚表达……小事里的分寸感,就是宿舍关系最好的润滑剂。坦诚说出那些难以启齿的细碎烦恼,恰恰是化解宿舍人际焦虑、停止自我内耗的有效方式。不少同学活得很累,就是过度在意他人的看法,被宿舍的小范围人际过度束缚,畏惧冲突、畏惧别人对自己的评价,把全部注意力放在宿舍人际关系上,却忽略了自己的情绪感受。大学的天地远不止宿舍这一方小屋,青春也从来不是一场必须强行合群的考试。合得来,便相伴同行;三观习惯差距较大,就保持礼貌恰当的距离。不必硬挤进不适合自己的圈子,疲惫的时候可以躲进自己的床位享受独处,烦闷的时候可以走出宿舍,去往操场、图书馆,去寻找属于自己的朋友圈。你要明白:礼貌不等于讨好,拒绝不等于敌意,保持距离也不等于关系破裂。守住适度的边界,能够化解宿舍矛盾,缓解人际内耗,稳住自身情绪。让紧绷的相处松弛下来,让疲惫的心灵得以喘息,让浮躁的心态慢慢沉淀。学会建立健康的人际边界,是大学生成长成才的一堂必修课,也是营造和谐校园氛围的重要基础。愿往后的校园时光,你不必刻意逢迎,不必一味迁就。与人相处真诚坦荡,独处之时自在安然。既有善待他人的温柔,也有守护自我的底气。给彼此留一点空间,也给自己留一份松弛,内心安稳自在,便是宿舍生活最好的模样。 图片:李海俊、刘翔文案:李海俊、刘翔编审:刘程爱编辑:张嘉琪
2026-09-21
为引导青年学子汲取奋进力量,厚植家国情怀,2026年9月17日,物电学院于天一楼7110教室举办了纪念“九一八”事变主题演讲比赛。本次演讲比赛以“铭记历史、缅怀先烈、砥砺前行、强国有我”为核心导向,紧扣九一八事变历史背景与爱国主义教育内核。参赛选手们结合抗战英雄事迹与新时代青年爱国实践,追忆革命先烈不畏强权、奋勇抗争的英雄壮举,深度解读九一八事变的历史意义与时代价值,真挚传递出铭记历史、矢志报国的青春信念。本次活动激励全院学子回望峥嵘岁月、赓续红色血脉,进一步厚植家国情怀,砥砺责任担当。下一步,物电学院将持续开展红色主题教育,引导青年学子坚定报国信念、勤学笃行实干,以青春之姿勇担时代使命。文案:张杭图片:李子俊编审:刘程爱编辑:张嘉琪
2026-09-20