一、致假期离校回家同学(一)常见心理问题1、生活作息混乱，感到空虚无聊。2、沉溺网络世界，身心不堪重负。3、亲子关系紧张，家庭矛盾频发。(二)调节方法1、规律作息，自我管理。可以利用空闲时间，培养一些个人的兴趣爱好。2、保持觉察，调整情绪。当出现消极情绪时，允许自己宣泄情绪，可以寻找父母朋友的陪伴、倾听和理解。也可以采取适度运动、欣赏音乐、阅读书报、自我暗示等方法进行自我调适。3、体谅父母，积极沟通。学会换位思考，相互理解，包容接纳他们的缺点和局限，不带责难情绪地合理表达出自己的感受，同时可以参与到家务劳动中来。4、合理安排，规划未来。可以趁着假期及时梳理知识、为接下来的学习做好准备，让自己忙起来，让学习任务可视化，根据重要性制定具有可操作性的计划，尽可能详细到每天，以自律打卡等形式坚持完成。二、致假期留校学生(一)常见心理问题假期间，部分学生因各种原因无法回家，思念家人的同时，可能会产生孤独、焦虑、烦躁、抑郁等不良情绪。(二)调节方法1、保持规律的作息，稳定地生活。2、列出你的快乐清单，并执行。在假期做好计划，充实生活，找出可以转移注意力或者让自己愉悦的事来做。3、开展适度的运动，放松身心。运动能增强心血管机能、提高自信心、降低沮丧感、增加自我效能感、缓解精神压力等。4、积极与身边留校的其他同学交流，与亲朋好友线上互动。5、在假期实现“弯道超车”。一是做好规划总结，对自己已经过去的学习生活进行全面总结，并合理规划好假期的学习。二是丰富自己的技能。三、致假期外出游玩学生(一)常见心理问题1.焦虑。遇到陌生的环境和人群，以及不熟悉的文化和语言。这些因素可能会让人感到不安和不舒适。2.孤独。尤其是当独自一人旅游时。孤独可能会导致情绪低落和焦虑。3.疲劳。当长时间旅行或经历时差的情况时。疲劳可能会影响人的情绪和健康。4.可能会遇到文化冲突。不同的文化可能会有不同的行为准则和价值观，这些冲突可能会导致不舒适和不适应。5、无助。在旅游过程中遇到困难时，面对人生地不熟，又无亲朋在身边的情况，往往会产生无助感(二)调节方法1、保持积极心态。要学会保持积极心态，相信困难都是暂时的，还可以尝试将问题看作是旅行中的小插曲，从中寻找乐趣。2、调整期望值。为了不让现实与理想的落差影响心情，要学会调整期望值，不要过分期待旅行中的每一个细节。3、学会释放压力。可以通过运动、倾诉、冥想等方式来缓解压力。此外，在旅行过程中，还可以安排一些轻松的活动，如漫步、阅读等，以放松身心。4、保持耐心。旅行中，可能会遇到各种需要等待的情况，如排队进景区、等车等。要保持耐心，不要因为急于求成而影响心情。5、保持开放心态。要保持开放心态，尊重当地的风俗习惯，以包容、接纳的态度对待一切。6、关注旅途中的小确幸。在旅行中，可能会忽略一些美好的瞬间，如一顿美味的晚餐、一个热情的微笑等。要学会关注旅途中的每一个细节，将这些美好的瞬间记录下来，作为旅行的美好回忆。
2023-09-28
尊敬的家长、亲爱的同学：在这金桂飘香的季节，我们即将迎来祖国母亲74周年华诞和中秋佳节，值此双节来临之际，祝全体学生家长节日快乐，诸事顺利！为了让全体学生度过一个平安、健康、快乐、文明的假期，现将注意事项提醒如下：一、注意放假安排，合理规划活动与行止 9月29日至10月6日放假调休共8天10月7日（星期六）、10月8日（星期日）正常上班、上课，分别补10月5日（星期四）、10月6日（星期五）的课。关注假期要求，严格遵守相关报备请假规定。全体同学假前登录学生节假日行止报备平台填报在校或离校信息，按计划度假，收假按时返校。特殊原因无法按时返校的，及时联系辅导员办理请假手续。二、 增强安全意识，时刻防范各种安全风险 1.做人身安全第一责任人。假期期间保持电话畅通。不得以学校、班级或社团名义集体出行游玩，严禁组织到景区进行野外露营过夜或到安全无保障的地方进行野游等活动。 2.理性生活消费，谨防各类电信网络诈骗陷阱。电信网络诈骗案件高发，请同学们及家长积极了解防范新型电信诈骗知识，下载安装国家反诈中心APP并注册个人信息，与学校协同警惕各类电信诈网络诈骗，注意保护个人信息，不轻易点击链接与泄露个人信息；增强金融风险防范意识，不参与网络不良借贷，遇事沉着冷静，积极参加防诈骗知识竞赛，提升安全防范意识和能力，做到不轻信、不贪心、不汇款，发现问题及时报警。 3.增强防盗防抢意识和能力。警惕盗窃、抢劫、校园欺凌等违法行为,遇到违法犯罪事件时，应沉着、冷静、灵活、机智，想方设法及时报警,杜绝私了、妥协，增强自我保护意识。 4.强化网络安全意识。安全健康使用电子产品，不沉迷网络游戏，保证每天睡眠时间；文明遵规使用网络，理性表达观点，不造谣不信谣不传谣；注意网络安全，不轻信和会见网友，不和社会闲杂人员交往。 5.注重交通安全。假期外出，务必保持通讯工具畅通，切实做好自我防护，注重自身财产和出行安全；合理出行规划，及时了解交通路况信息和交通安全提示；自觉遵守交通法规，注意观察道路交通状况，严格按照交通信号、标线、标志指示通行；乘坐正规交通工具，不搭载无牌照、私揽客源、无营运资质的非法营运客车、超员面包车等车辆，电动自行车骑行须戴好安全帽，切勿骑行带人超速，严防交通安全事故。 6.防范溺水事故。学习防溺水知识和技能，加强自我保护意识，提高避险防灾和自救能力，严防意外事故发生。学生重点做到“六不”，尤其遇到同伴或他人溺水时，要智慧救援、寻求帮助、量力而为。 7.加强体育锻炼。要注意个人卫生，科学进行体育锻炼，关注饮食安全，防止病从口入和食物中毒。防止“流感”、水痘、结核等传染病。 8.宿舍安全隐患排查。坚持“全覆盖，无死角，无盲区”，清理干净宿舍及阳台杂物，离开宿舍前要切断个人一切电源，关好门窗、衣柜，注意保管好自身贵重物品，确保宿舍安全稳定。留校的同学们需要自觉遵守学校各项规章制度，按时作息，爱护公寓环境卫生。 9.端正思想品德，做文明有礼大学生.遵纪守法，文明有礼出行出游，文明合法用网，不信谣、不造谣、不传谣。我们要自觉践行社会主义核心价值观，弘扬青春正能量，不断提升自我认知能力、实践能力和社会责任感，禁止参加非法集会、非法宗教和传销等一切违法违纪活动，严禁有损国家民族利益尊严、扰乱社会秩序、违背公序良俗等与大学生身份不符的行为。 10.关注自身心理健康，学会调整自身情绪，积极拥抱生活，保持积极乐观的心态三、 增强沟通交流，构建和谐的亲子关系与家校协调局面 1.培育理性平和阳光心态。学生遇到困难时，要积极与老师和家长及朋友加强沟通和交流。希望家长定期与学生谈心交流，必要时，可与辅导员老师联系，及时了解学生心理状态，帮助学生顺利解除困惑、克服困难，给予其家庭温暖和精神支持，家校协同共促学生全面成长发展。 2.提醒学生合理安排作息时间，开学前请学生提前调整好心态与作息，避免出现节后烦校焦虑、疲乏等现象。 3.鼓励学生在家中参与家务劳动，提高劳动能力和责任意识。 4.多带学生参加各项有益、有意义的活动。比如：一起走进纪念馆、红色旅游景点等地参观学习，增强对伟大祖国的认同感、归属感和自豪感。 5.多与学生沟通，发现学生出现不良情绪时，应及时帮助学生纾解，引导学生珍惜时光，保持积极的生活态度。最后，再次感谢全体学生及家长对学校的信任和支持，衷心祝愿大家阖家幸福，一切顺利。 物理与电子信息学院 2023年9月28日
2023-09-28
当青春遇上迷彩会碰撞出哪些瞬间呢？好飒！小编带你直击2023级新生军训超燃瞬间文案：王亚彤视频：刘洋编辑：程华东编审：张国廷
2023-09-26
为帮助2023级新生深化对党的认识，拥护中国共产党的领导，紧跟党的步伐，引导广大青年学生积极向党组织靠拢，物理与电子信息学院学生党支部于2023年9月21日在明正楼5109教室和5210教室开展入党启蒙教育宣讲会，物电学院2023级全体学生参加。商超老师为23级全体新生介绍了物电学院党支部组织架构、党的基本知识及入党流程，告诉同学们应树立正确的入党动机，要加强党史理论知识，以党章作为自己的行动准则，在全面了解党组织以后，同学们可以郑重地向党组织提出入党申请。随后，学生党支部党员代表张文昌同学对自己的入党动机和初心进行了阐述，分享了自己加入中国共产党的感受，激励23级全体新生积极向党组织靠拢，砥砺前行，勇当先锋。最后，宣讲队成员王筱筠和周昊林为同学们详细讲解了入党申请书的书写格式、要求、内容等，提醒同学们要加强对党的认识，端正入党动机和保持纯洁的作风。本次入党启蒙教育宣讲会深刻地阐释了新时代青年的使命任务、责任担当，加强了同学们对党的基本认识，明确了入党流程和成为党员的条件。希望同学们积极向党组织靠拢，坚定理想信念，为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献自己的力量。图片：于晴 李阳文案：陈锦添编辑：程华东编审：张国廷
2023-09-26
2023级军训正当时 让青春邂逅迷彩 用热血铸就军魂 当穿上军训服的那一刻 命运的齿轮开始转动……热血训练收腹、挺胸、抬头目视前方，两肩向后张摆臂、踢腿手脚协调，身体直立熟悉而又响亮的号令响起挺拔的军姿整齐的行列他们不惧骄阳的热情化成一滴滴汗水诠释着青春与活力军体拳学习斗志昂扬、意气风发拳拳生风、步步有力一排一列，一招一式每一个细节动作在动静交替之间感受力量与沉稳一阵阵整齐有力的口号声熔铸成最响亮的青春交响曲军训的蜕变磨砺坚强品德彰显蓬勃力量他们在口令中坚守砥砺意志他们在挑战中践行初心使命 “通过军训让我明白了坚持的意义”许多同学这样说到 “关于大学的故事，从军训开始……”图片：孙兆坤文案:石玉晴编辑：程华东编审：张国廷
2023-09-25
为了协助鸢飞社区响应创建全国文明社区的号召，提升社区生活品质，增进居民幸福感，9月16日，物电学院“量子”志愿者服务队赴鸢飞社区开展居民信息系统录入志愿服务活动。在社区工作人员的带领下，20名志愿者分组学习如何操作系统，随后对居民信息进行筛选、排列，最后录入。志愿者们身穿红、蓝色志愿服，在社区服务中心合理分配工作，有条不紊的将居民信息筛选录入，为建设便捷、高效的居民生活环境提供了贴近民心、便民利民的服务。通过本次活动，志愿者们拓展了新时代大学生文明实践工作都内容，丰富了实践经历，对社区工作有了更深入的了解，助力了当地居民建设美丽社区事业。图片：刘群文案：刘群编辑：程华东编审：张国廷
2023-09-23
近日，以我院微电子科学与工程专业2020级学生张聪为第一作者的论文“Photocatalytic Water Splitting for Hydrogen Production with High Efficiency of Monolayer In2Te5: A Theoretical Study”被SCI二区期刊《Physical Chemistry Chemical Physics》（影响因子：3.945）发表。我院杨洪超副教授为论文的唯一通讯作者。 该论文采用第一性原理计算，利用Vienna Ab-initio Simulation Package (简称VASP)软件包在理论上探究了二维材料In2Te5作为光解水催化剂制备氢气的优异性能。研究指出，该体系是一个直接带隙的半导体材料，其合适的带隙和带边位置表明了其分解水产氢的应用潜力，而光电流计算则表明该体系具有良好的光生载流子分离水平。该工作不仅提供了一种新型光催化剂材料，还有望为实验上设计合成新型光解水催化剂提供理论指导。近年来，物电学院重视提升学生科研素质，积极采取各种措施，为学生的创新科研创造良好的环境，搭建起师生进行科研交流的平台，发展竞赛指导教师团队，加强院企合作育人，创建课外科技实践活动场地等，为学生提高创新科研能力提供强有力的保障，不断收获学生创新型成果。文案：费尧玥 张聪图片：张聪编辑：程华东编审：张国廷
2023-09-22
为响应潍坊市科普号召，服务中小学基层，进一步打开大中小学协同育人新局面，9月20日下午，物电学院邀请潍坊市坊子区坊城街道前宁小学副校长武明景、科学教师刘继波与45名学生代表到我院参观研学，本次活动由院长助理韩锴主持，博士张帅、王岩、李娟参加。此次活动分为两部分，第一部分为科普宣讲活动，张帅博士深入浅出地为小学生们讲解了热电转换技术和能量转换原理，王岩博士则通过雨后彩虹实例讲解了光的反射原理，同时两位博士还鼓励孩子们积极观察生活中的物理现象，并尝试探究其原理；第二部分为实验室参观活动，博士们为学生们展示了部分实验仪器的使用方法与操作步骤，科普了激光、普通光源的区别及用途知识，为小学生带来一堂生动形象的实验课。今后两校会进一步深化交流合作，通过细节活动，助推小学生与大学博士零距离接触和多元化互动，近距离感受到科技的趣味和奥秘，在心中埋下科学的种子。图片：李益锋文案：李益锋编辑：程华东编审：张国廷
2023-09-22
为加强军训期间的服务与保障工作，确保学院军训工作圆满完成，2023年9月20日，物电学院于明正楼 5210 室举办2023级新生军训保障大会。会议由新生辅导员商超主持，军训团一营二连全体教官，党总支副书记于尔河，团总支（学工办）书记（主任）金波昌，辅导员于慧以及学生会代表，23级各班级临时联系人、参训新生代表参会。学院党总支副书记于尔河强调，要认真落实学校党委的要求和部署，结合军训动员大会精神，从提高政治站位、落实岗位责任、保障服务水准三个方面提出军训保障大会的要求，希望大家不断提升保障能力，保持主动的工作状态，准确把握工作节奏，时刻守牢安全底线，发挥“传、帮、带”优良传统，达到锤炼队伍、提升能力的目的，保证按时按时质完成各项工作。我院学生会代表依次汇报对军训各项工作包括消防安全、交通安全、场地保障，新生歌咏比赛、新生典礼和军训汇演服务、考勤等的保障措施。辅导员于慧老师对军训安全等工作作了部署，对安全细节方面提出了要求。军训教官提出期望，希望同学们在保证自身安全的前提下，磨练意志、锻炼体魄、战胜自我，并祝本次军训大家能取得优异成绩。刘松豪同学代表2023级新生承诺并保证要在军训中艰苦奋斗，磨练意志品质，用汗水和成绩彰显潍院学子的爱国情怀。本次大会为做好本次军训全方位的保障工作奠定了基础，有助于2023级新生在接下来的军训中彰显意志品质、交出满意的参训答卷文案：费尧玥图片：费尧玥编辑：程华东编审：张国廷
2023-09-22
为了让2023级新生对自己的大学生活有一个明确的规划，2023年9月18日晚，物电学院辅导员李玉婧在明正楼5109开讲以“大学生活教育”为主题的开学第一课，物电学院2023级全体同学参加。课堂上，李玉婧指出大学对于每个人来说都是一个新起点，鼓励同学们埋头苦干，不断进取，同时也提醒新生要关注自我成长和体验当下美好，学会抬头寻找到与生活的连接，朝着自身感兴趣的方向努力，避免成为“低头族”。针对新生初入大学的茫然无措感，李玉婧为大家列举了大学生常见的一系列适应性对策，引导大家将问题平常化，她详细教导大家如何应对大学适应性问题，耐心解释了面对不同状况能够采取的解决方式。课程最后，李玉婧叮嘱同学们要严格遵守课堂纪律，注重素质发展，尽早进入学习状态，充分利用学校提供的各种资源，把自己的成长规划与学校对各位同学的期望和定位相结合。 通过本次课程，同学们了解了真实的大学生活，增强了对新生活的向往，并进一步明确了奋斗的目标，为接下来崭新的丰富多彩的校园生活做好了准备。图片：李阳 陈锦添文案：李阳编辑：程华东编审：张国廷
2023-09-22
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