为切实帮助广大学生缓解求职与职场相关的心理压力，提升自身心理调适能力，筑牢心理健康防线，2026年3月27日，物电学院特举办“职场解压，赋能成长”活动，本次活动精准聚焦学生群体最常面临的压力痛点，以“科学解压、积极前行”为核心，为同学们搭建一个学习、交流、成长的平台。

活动以“压力全通关——打造高韧性心态”为主题，系统拆解了压力调节的全流程逻辑，围绕认知调整、情绪释放、行为干预、正念觉察、自我关怀等每一个模块，详细讲解了压力管理的核心要点、避坑技巧与优化方法，同时结合大学生日常学习生活场景引领同学们进行“扔飞镖，扎烦恼”等活动，帮助同学们缓解压力，调整心态。

  本次专题课的核心目标，不仅是帮助同学们掌握具体的解压技巧，更在于引导大家树立正确的压力观——压力并非洪水猛兽，而是成长过程中的正常陪伴，合理疏导、科学管理，就能将压力转化为前进的动力。未来学院将继续开展此类活动，助力同学们以更健康、从容、自信的心态，迎接求职路上的每一次挑战，开启未来职场生活的崭新篇章，真正实现“解压赋能，逐梦前行”。

文案：王志伟

图片：李一鸣

编审：刘程爱

 编辑：王敬哲